Witamina słoneczna

witamina D

Witamina D jest jedną z tych, które trudno jest dostarczyć do organizmu w diecie. To witamina, która jest wytwarzana w strukturach skórnych pod wpływem światła słonecznego. Jednakże z uwagi na zbyt małą ilość dni słonecznych, jest to utrudnione. Dlatego też ważne jest również uzupełnianie owej witaminy poprzez sięganie po różnego rodzaju suplementy diety czy też inne preparaty witaminowe.

Ważna witamina D

Tymczasem witamina D jest potrzebna ludzkiemu organizmowi nie tylko po to, aby móc mówić o zdrowych kościach, ale jednocześnie też pomaga ona zapobiegać chorobom układu krążenia czy też niektórym rodzajom nowotworów. Poza tym również jest to witamina, która wpływa na zwiększenie odporności na różnego rodzaju infekcje jak również zapobiega ona stanom depresyjnym, jej właściwa ilość w organizmie przyczynia się do poprawienia nastroju i samopoczucia. Nie ma innego sposobu na to, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość witaminy D niż wystawianie się na działanie promieni słonecznych oraz sięganie po suplementy diety. Ten pierwszy element jest znacznie łatwiejszy i tym samym w miarę możliwości należy właśnie korzystać ze słonecznych dni i udawać się na długie spacery. Witamina D jest bardzo ważnym składnikiem, o który należy zadbać będąc w ciąży.

Dzięki jej właściwej ilości w organizmie, istnieje znacznie większa szansa na to, że kobieta urodzi zdrowe, silne dziecko, które nie będzie miało odporność na odpowiednio wysokim poziomie. Nie bez przyczyny bowiem witamina D jest nazywana witamina słoneczną.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*